提升等级最直接且高效的方法是寻找并反复挑战高等级的非玩家角色训练师。游戏机制允许玩家在特定地点,利用战斗探测器这一道具,与固定的高经验值训练师进行无限次对战。通关后,位于一之岛灯火山温泉附近的训练师是公认的效率选择,因其宝可梦等级普遍在37级左右,单场战斗能提供可观的经验值。获取战斗探测器后,玩家无需移动即可重复触发战斗,这避免了大量跑图时间,使得经验积累过程变得集中且迅速。

玩家需要根据游戏进程的不同阶段,选择相对应的练级区域。在游戏前期,队伍等级较低时,月见山内部或枯叶市右侧的草地是合适的过渡区域,这里的野生宝可梦等级分布均匀。当队伍平均等级达到20级以上,可以前往发电厂或火箭队藏身处,这些地点敌人的等级更高。进入游戏后期,冠军之路成为综合练级的最佳场所,这里的野生宝可梦和训练师等级都达到了较高水平,在获取经验的同时也能为挑战联盟做最终准备。

合理利用游戏内的增益道具和宝可梦特性,可以显著提升经验获取的效率。携带幸运蛋道具,能使该宝可梦在战斗后获得的经验值增加百分之五十。让拥有经验加成特性的宝可梦,如幸福蛋,参与战斗也能达到类似效果。使用学习装置或经验共享道具,可以让未直接参与战斗的队伍成员平分经验,这对于同步培养多只宝可梦至关重要,能有效避免队伍出现等级断层。

除了单纯追求等级数字的提升,有规划的玩家还可以将练级过程与培养宝可梦的努力值相结合。不同种类的宝可梦被击败后,会提供特定的努力值点数。在四岛击败特定宝可梦主要提升速度努力值,而在冠军之路击败某些对手则利于提升攻击或特攻。在选择练级地点时,可以有意地前往那些出产所需努力值种类的区域,实现等级与关键属性同步成长,从而培养出更加强力的战斗队伍。